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こんにちわ！

出張ピラティスパーソナルトレーニングのKAZUMIです♪

スマホを見てると知らないうちに首が前に出てしまい

首のカーブがなくなるストレートネックになることがあります

 

これをスマホ首と言います。

スマホ首になると慢性の肩こり眼精疲労

顔のくすみなどが出てきます。

 

こうしたことを防ぐために

長時間のスマホはやめましょう！

お仕事で使う場合は10分に1回はストレッチをしてください♪

 

今日も素敵な１日をお過ごしください♪