こんにちわ♪パーソナルトレーナーのKAZUMIです♪
最近、疲れやすいなー？
なんてことありませんか？
年かなー？って
いいえ！年のせいではありません。
元気に年を重ねって行ってる方は沢山いらっしゃいます。
ジムで朝6時にトレーニングされている80代の方とよくお話しするんですが
疲れたなー？と思うのはパートナーの方とケンカされたときくらいとおっしゃってらしたので感動しました。
調べたらホルモンが元気なんですよね。
副腎を大切にされていました。
疲れやすいなーとゆう方は副腎疲労を起こしてるかもしれませんよ？
副腎疲労にはもっといろんな症状が出ます。
・朝が起きられない、起きるのが辛い
・目覚まし時計が鳴っていても起き上がることができない
・十分寝ているにも関わらず疲れが取れない
・ベッドから起き上がれても動き出すことが難しい
・塩分が欲しくてたまらない
・しょっぱいものにさらに塩をかけてしまう
・いつも疲れている
・以前は楽しかったはずのことでも疲れてしまう
・全てのことが億劫
・毎日をやっとの思いで過ごしている
・日常的なことがとても疲れる
・同じことをするのに以前の何倍もの努力が必要
・PMS（月経前症候群）が強い・悪化した
・のぼせ、疲れ、イライラがある
・チョコレートを欲する
等の症状がある方は
オーソレモレキュラーの先生を探して血液検査してもらうのも良いですよ♪
食事のアドバイスをしっかりしてくれます。
人生100年時代健康でいたいですよね(^^)/
今日も素敵な一日をお過ごしください