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こんにちわ！パーソナルトレーナーのKAZUMIです♪

赤ちゃんは生まれながらに筋トレをしています。

泣いてお腹のインナーマッスルを鍛え

足をバタバタさせて足を鍛え

そして足の力やお腹の力を使って寝返りができます

寝返りの後は頭を一生懸命あげて背筋をします

それからズリばいハイハイ立ち上がり歩けるようになります

赤ちゃんが何しても泣き止まないときは筋肉痛かもしれませんよ？

私たちも全身しっかり鍛えていきましょう♪

今日も素敵な1日をお過ごしください♪