こんばんわ！
出張パーソナルトレーナーのKAZUMIです。
最近はリモートワークが増え頭痛を訴える方が
増えてきています。
これらの原因は座りっぱなしによる血流不全
人は歩くことで
足がポンプ代わりになって全身に血流を回してくれます
血流が悪くなると酸素がいきわたりにくくなり頭痛が発生します。
頭痛には様々な原因があってこれが全般なわけではないですが
最近の頭痛は血流不全によることが多いです。
パソコン仕事をしたら15分に1回は立ち上がって足ふみを3分ほどしてください
できれば足は腰くらいまであげてその場足ふみしてください
後はゆっくりお風呂に入って大きく深呼吸してみてくださいね♪
今日も1日お疲れ様でした。