こんにちわ KAZUMIです♪
肩こりや腰痛を何とかしたくて
「背筋を伸ばさなきゃ！」
「良い姿勢をキープしなきゃ！」
そう思って頑張っていませんか？
実は、その頑張りが不調を長引かせていることがあります。
私のところへ来られるお客様の中にも
「姿勢を意識しているのに肩がこる」
「胸を張るようにしているのに疲れる」
という方が少なくありません。
なぜなら良い姿勢と“頑張る姿勢”は違うからです。
頑張る姿勢は胸を張りすぎたりお腹に力を入れ続けたり身体を固めてしまいます。
すると
首や肩背中の筋肉が休めなくなりかえって疲れやすくなってしまうのです。
本当に身体が楽な姿勢は
無理なく呼吸ができて必要以上に力が入っていない状態です。
姿勢は「作るもの」ではなく「整った結果として現れるもの」
だから私はレッスンで
まず身体を緩めること☆
呼吸をしやすくすること（←ホント大事）
動きやすい身体を作ること。
を大切にしています。
もし今「頑張っているのに身体がしんどい」
と感じているなら体の使い方が合ってるか？だけでもチェックしに
体験だけでも受けてみませんか？
